那些阻碍人克服性诱惑比如色情图文、手淫和强烈性欲等有力吸引的最大的谎言是什么？

 “如果我真的向别人完全敞开，告诉他我的挣扎，我必会遭拒绝。”

真相却是，只有一个人向别人敞开自己的内心世界，并承认自己的挣扎和无力克服，他才能完全经历爱，开始痊愈之旅。

那些挣扎中的人们常信奉的另一个谎言是只有堕落、反常的人才会参与这类活动。由于性犯罪带来羞耻感和自我厌弃感，通常很难把一个人在基督里的真正自我与习惯性犯罪模式区分开来。伴随着每次的犯罪，心中认为自己不配得、不被爱的信念越来越强烈。随着时间的推移，这些错误的信念浸淫日久达到某种程度，人会相信改变确实不可能，因为一个人怎么能改变他的本体呢？

然而，圣经的真理给我们带来希望。色情和手淫等犯罪行为不是一个人在基督里真正属灵本体的反映，而是人满足自身需要的属肉体的办法，人没有寻求基督来处理感情上的痛苦、压力和其他未解决的问题。在恢复的过程中我们可以抓住上帝无限的资源，学习成为义的奴仆。虽然会有挫折，但上帝无穷无尽的恩典一直同在。

走出成瘾是困难的，但非常值得努力。威力强大的犯罪习惯模式能被打破，受捆锁的心能再次自由地去爱与被爱。

圣经说一个在基督里的人，他不仅是上帝的创造，更是上帝的儿女。你被“遴选”成为上帝家里的人，接受他的本性，反映他的品格。多么非凡的特权！因为性犯罪并非你里面的基督的反映，祂已经为你开了出路。你能走出成瘾的阴影。

🔺 This section is written by Judi B. 本部分作者是Judi B.

  1  

决定你确确实实愿意得释放？       

“我预备好为自己的成瘾负责任了吗？”

“我预备好把自己的成瘾告诉另外一个人了吗？”

“我预备好进行战斗来赢得胜利了吗？”

“要约束你们的心，谨慎自守。”（彼得前书1:13）

  2  

  摒弃你不需要帮助这一谬见。

“我承认自己已经失控，我的成瘾是罪。 ”

“我承认我不能改变自己。”

“我承认我需要别人的帮助。”

“神啊，求你为我造清洁的心，使我里面重新有正直的灵。” (诗篇51:10)

  3  

辨别你试图通过性欲来满足的内在需要。(辨别内在需要通常需要朋友或咨询师的帮助)

爱的需要？

重要感的需要？

安全感的需要？

摆脱压力的需要？ 

“你所喜爱的是内里诚实；你在我隐秘处必使我得智慧。” (诗篇 51:6)

  4  

 辨别真伪。

摒弃你关于爱、重要性和安全感的错误信念，代之以神的真理。 (见 “用真相取代谎言”)

揭穿撒旦关于性挣扎的谎言 (见与此主题相关的文章)

重点放在你在基督里的身份上，不要单单关注“不要”类的警告。(见与此主题有关的文章)

“你们必晓得真理，真理必叫你们得以自由。”  (约翰福音 8:32)

  5  

  定意要让耶稣来满足你的所有需要。

求耶稣赦免你任意妄为的罪；

求耶稣进入你的生命成为你个人的主和救主。

求耶稣满足你里面最深的需要。

“我的神使你们一切所需的都充足。”  (腓立比书 4:19)

  6  

 把你的生命奉献给主耶酥。

让他的意愿成为你的意愿。

让主成为你生命的主。

让基督完全掌控。

“若有人要跟从我，就当舍己，天天背起他的十字架来跟从我。因为，凡要救自己生命的，必丧掉生命；凡为我丧掉生命的，必救了生命。”  (路加福音 9:23-24)

  7  

处理心里关于儿童时期性侵害的隐秘 (如有)

跟一个朋友谈谈 — 说出这个秘密。

跟咨询师谈，了解关于侵害的事。

跟那个侵害者谈 —  坦诚对质是符合圣经的。 

“倘若你的弟兄得罪你，你就去趁着只有他和你在一处的时候，指出他的错来。他若听你，你便得了你的弟兄。他若不听，你就另外带一两个人同去. . . .” (马太福音 18:15-16)

🔺改编自June Hunt 的Biblical Counseling Keys

1. 向他们坦白你的挣扎 (相当具体但要避免过分渲染细节。)

2. 承诺定期见面，明确地谈论进展和挣扎。

3. 每次跌倒都愿意承认。

 “两个人总比一个人好，因为二人劳碌同得美好的果效。若是跌倒，这人可以扶起他的同伴；若是孤身跌倒，没有别人扶他起来，这人就有祸了！” (传道书 4:9-10) 

1. 写下不可涉足的场所，比如出售色情品的商店。
   

2. 靠着圣灵的力量，决心不单独在隐秘的房间内•上网浏览，也不单独进入出售杂志、书和影碟的商店。

“通达人见祸躲藏，愚蒙人前往受害。” (箴言 27:12)

把性成瘾物品从你自己、你的家和工作场所清除出去。

1. 扔掉所有的色情品。 (杂志、照片、图像、电影)
   

2. 删除你计算机上所有的色情网址、下载色情影片的程序。

3. 在你的计算机上安装过滤器，把密码告诉一个朋友。

“你们要洗濯、自洁，从我眼前除掉你们的恶行；要止住作恶。” (以赛亚书 1:16)

每天在诱惑压垮你的时候支取基督的能力。

1.  “主，我仰赖你救赎我。”
   

2.  “主，我依靠你拯救我。”

3.  “主，我在软弱中需要你的力量。”

“我靠着那加给我力量的，凡事都能做。” (腓立比书 4:13)

养成积极的自律习惯，比如锻炼、体育活动、规律的睡眠、新的爱好。 

1. 选择列出你的需要和希望的“待做事项”清单。
   

2. 在受到诱惑的时候，从清单上选择一项。

3. 选择写信、给朋友打电话、帮助有需要的人。

“因为神赐给我们的不是胆怯的心，乃是刚强、仁爱、谨守的心。” (提摩太后书1:7)

 用祷告，默想、背诵经句来占据你的头脑。

1. 每日的祷告中采用建议的祷词。(见建议的祷词)
   

2. 默想、背诵建议的经句 (见建议的经句)

3. 制定计划，每日花时间与神亲近，包括祷告、读经、默想。

“你们要脱去一切的污秽和盈余的邪恶，有温柔的心接受那所栽种的道，就是能救你们灵魂的道。” (雅各书 1:2 1)

错误的信念： “我不可爱….性给我爱的感觉。”

正确的信念：你是被爱的….神爱你。

耶稣爱你，爱到为你死在十字架上。 (约翰福音 3:16)

你的天父爱你，爱到收养你进入他的家。(约翰一书 3:1)

结论： 性不是爱，爱不是性 － 性只是性。爱是委身，是为另一个人谋求最高、最好的东西。神是这样来爱你的，必会给你能力，建立其他的爱的关系，在这样的关系中，性不是爱的替代品。

“爱不求自己的益处。”（哥林多前书13:5）      

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